Você é o que você come?

Bom dia!
Ontem estava lendo a reportagem da Veja "Você é o que você come!" e descobri coisas muito interessantes que eu já praticava na minha dieta... Essa história de eliminar totalmente carboidrato da vida não funciona.. Primeiro, porque dieta não é sinônimo de privação alimentar nem de privação social, e é o que acaba acontecendo. As pessoas quando começam uma dieta deixam de sair com os amigos, deixam de frequentar suas casa e acham que não podem comer nada.
Muito pelo contrário, uma dieta saudável tem que ter carboidratos sim, tem que ter carne vermelha sim! Todos esses alimentos tem seu papel importante no nosso organismo.
O segredo se chama EQUILÍBRIO! É o que estou tentando praticar nessa dieta.. equilíbrio.. fazer com que a dieta vire um hábito de saúde e não uma tortura passageira.

Abs.

Soundtrack: {wORTH THE wAIT - JOrdin SParks}