Blogosfera contra o Tabagismo!

Caros amigos,

Hoje 31 de Maio é o Dia Mundial sem tabaco e estamos aqui participando do movimento proposto pelo Blog A Melhor Novela dos últimos tempos do último verão, comandado pelo amigo Nando.
Seguem então algumas informações importantes para reflexão:
- O tabaco é responsável por 90% dos casos de câncer no pulmão, de acordo com o Institudo Nacional do Câncer;
- O cigarro é considerado a segunda maio causa de morto no mundo, perdendo somente para as doenças cardiovasculares;
- Ainda não foram medidos de fato os danos causados às pessoas que vivem ao redor dos fumantes, ou seja, além de fazer mal a si mesmo o fumante causa problemas também às pessoas ao seu redor.

A UOL publicou que de acordo com a “American Lung Association”, órgão público de saúde dos EUA voltado a doenças pulmonares, quando o fumante para de fumar, seu corpo inicia uma série de mudanças benéficas, após poucos minutos do último cigarro:

aos 20 minutos após parar de fumar:
- a pressão sanguínea diminui
- a pulsação cai
- a temperatura das mãos e pés aumentam

em 8 horas:
- o nível de monóxido de carbono no sangue cai ao normal
- o nível de oxigênio no sangue aumenta e pode chegar ao normal

em 24 horas:
- a chance de um ataque cardíaco ou infarto diminui.

em 48 horas:
- as terminações nervosas recomeçam a crescer
- a capacidade de sentir cheiro e sabor melhora

após 2 semanas a 3 meses:
- a circulação melhora
- fica mais fácil caminhar
- a função pulmonar aumenta

após 1 a 9 meses:
- a tosse, a congestão dos seios nasais, a fadiga, a falta de ar diminui

após 1 ano:
- o excesso de risco de doença cardíaca coronariana diminui para a metade de um fumante.

após 5 anos:
- de 5 a 15 anos após parar de fumar, o risco de derrame reduz ao nível das pessoas que nuncam fumaram.

após 10 anos:
- o risco de câncer de pulmão cai para a metade dos que continuam fumando
- o risco de câncer de boca, garganta, esôfago, bexiga, rins e pâncreas diminui
- o risco de úlcera diminui.

após 15 anos:
- o risco de doença cardíaca coronariana é semelhante às pessoa que nunca fumaram
- o risco de morte retorna a um nível próximo de pessoas que nunca fumaram

E mais, ao parar de fumar você:

- terá hálito mais fresco, cabelos e roupas sem mau cheiro
- ajudará a reduzir a poluição, parando de poluir
- se sentirá bem por ter parado
- se sentirá mais conveniente
- terá maior controle sobre sua vida
- se for mulher e parar antes de engravidar, reduzirá o risco de aborto e bebê de baixo peso ao nascer
- economizará dinheiro: 20 cigarros/dia a R$ 2,20/dia somará R$ 800,00/ano, um pacote de viagem para Disney a cada 2 anos ou um carro em uma vida sem fumar.


Os motivos são muitos, mas é claro que isso não é fácil para um fumante. Posso falar com conhecimento de causa, pois infelizmente ainda me enquadro nesse perfil. Porém estou cada vez mais desenvolvendo atividades e buscando uma forma gradual (que é recomendada pelos médicos) de abandonar o vício. Vou conseguir! E participar desse movimento está sendo muito importante para esse objetivo.

Um grande abraço,

Bazé

SOUNDTRACK: d--b This is the time {David Cook}